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Meditazione Integrale

La Meditazione Integrale è un approccio globale alla mindfulness e alla pratica contemplativa che si basa sul Quadro Integrale AQAL sviluppato da Ken Wilber. È una pratica olistica che impegna una persona a coltivare la consapevolezza contemplativa del corpo, della mente e dello spirito in sé, nelle relazioni interpersonali, nella società in generale e nella natura con la sua ecologia.


La Meditazione Integrale combina i percorsi di Waking Up (verso stati di consapevolezza più profondi che possono includere esperienze di pace sconfinata, calma, gioia, ecc.), Growing Up (verso una maggiore maturità e integrazione della personalità), Cleaning Up (lavoro volto a reintegrare i potenziali inconsciamente repressi), e Showing Up (manifestare attività consapevoli in tutte le aree essenziali della vita).


Nelle sue forme avanzate e più sofisticate, la Meditazione Integrale può coinvolgere il lavoro bioenergetico, il lavoro di gruppo e qualsiasi combinazione di tecniche di meditazione.

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